В этой рубрике я рассказываю о всяких психологических тонкостях, которые могут изменить нашу жизнь к лучшему :)
Дейл Карнеги даёт максимально дельные советы по психологии в своих книгах.
Так уж случилось, что в его книге "Как выработать уверенность в себе и влиять на людей, выступая публично" в том числе упоминается польза хорошей памяти и рекомендации по тому поводу, как её развить, чтобы влиять на других людей. Некоторые из них я дарю вам.
Continue reading 4 совета, которые помогут вам всё запоминать
Футбольный клуб из Англии воспользовался кое-каким психологическим трюком, который им впоследствии помог.
Этот английский клуб «Норвич», который летом огорчал непримечательным футболом своих болельщиков, перекрасил гостевую раздевалку на своём стадионе «Кэрроу Роуд» в розовый цвет.
Но это не просто так!
Дети переживают из-за того, что долго решают пример, взрослые - из-за того, что неспособны успеть выполнить все планы на день, но нет повода беспокоиться, ведь всё можно исправить, попав в зону оптимальной производительности. Это состояние спокойной сосредоточенности, которая не имеет никакого отношения к вашему эго.
Но поскольку в заголовке указан, что тут будет описан "способ", тянуть с теорией не буду.
Итак, что же нужно делать для увеличения продуктивности?
Continue reading Способ увеличить свою продуктивность в 10 раз
Грусть - это зачастую отвратительно. Но делая эти вещички вовремя, можно избежать тоски:
1. Дыхательные упражнения
Мне ничего не помогало успокоиться так же сильно, как дыхательные упражнения. Делайте глубокий вздох с закрытыми глазами, удерживайте его на протяжении нескольких секунд (7-10) и выдыхайте столь же спокойно. Подобное упражнение лучше повторять раз 10, и тогда ваш ум прояснится, а нервная система угомонится.
